bệnh viện thẩm mỹ chuẩn hàn quốc vi flag en flag 한국 표준 미용실

Tại sao sáng ngủ dậy mắt bị sưng? Cách làm hết sưng mắt khi ngủ dậy

Tác giả:   Vũ Trang   -  Tham vấn y khoa:   Bác sĩ Kang Kyoung Jin

Đã bao giờ bạn rơi vào tình cảnh hoang mang lo lắng khi sáng ngủ dậy mắt bị sưng dù tối qua trông nó vẫn bình thường. Bạn tự hỏi: Điều gì đã khiến đôi mắt bạn trở trên như vậy? Có cách nào để khiến đôi mắt hết sưng được không? Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách thoát khỏi tình trạng mắt bị sưng khi ngủ dậy ngay sau đây!

I – Nguyên nhân ngủ dậy mắt bị sưng

Một khi bạn tìm hiểu được nguyên nhân, bạn sẽ biết cách để thoát khỏi nó. Nếu bạn đang tự hỏi điều gì khiến đôi mắt ngủ dậy bị sưng húp, thì đây chính là danh sách các nguyên nhân phổ biến:

1. Tối qua “Bạn đã có một giấc ngủ TỒI TỆ”

Một giấc ngủ tồi tệ, không trọn vẹn chính là nguyên nhân hàng đầu khiên mắt bạn bị sưng sau khi ngủ dậy vào buổi sáng. Thông thường điều này xảy ra khi bạn gặp căng thẳng, stress. Lúc này cơ thể bạn sẽ giải phóng hormone cortisol, làm mất cân bằng hàm lượng muối trong cơ thể. Từ đó, xảy ra tình trạng giữ nước trong vùng mắt, dẫn đến sưng các mô quanh mắt.

ngủ dậy mắt bị sưngMột giấc ngủ không trọn vẹn là nguyên nhân khiến đôi mắt của bạn trở nên mệt mỏi và sưng húp

2. Bạn đang bị phù nề

Cũng như nguyên nhân thứ nhất, mắt bị sưng khi ngủ dậy bắt nguồn từ tình trạng phù nề do giữ nước. Nếu cơ thể bạn thuộc kiểu dễ bị phù nề sẽ khiến chất lỏng có thể dễ bị kẹt ở mí mắt dưới của khi bạn già đi. Một khi bạn thức dậy và bắt đầu chớp mắt, tình trạng này sẽ dần thuyên giảm.

Chúng ta cũng thường hay bắt gặp trẻ ngủ dậy bị sưng mắt, điều này là do cơ thể trẻ nhỏ dễ bị tích nước hơn ở người trưởng thành. Bà bầu cũng là một trong những trường hợp nằm trong nhóm đối tượng này.

3. Dị ứng hóa mỹ phẩm (không tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ)

Các loại sữa rửa mặt (đặc biệt là các loại có axit salicylic, axit glycolic hoặc retinol), dầu gội và dầu xả có thể bị kẹt trong nếp gấp của mí mắt. Bên cạnh đó, việc tẩy trang mắt không kỹ càng khiến mí mắt bị ngứa ngáy sẽ kích thích bạn dụi mắt nhiều hơn.

Sự cọ xát trong khi dụi mắt có thể tạo ra các viêm nhiễm gây sưng đau. Đây chính là lý do khiến bạn ngủ dậy bị sưng một bên mắt hoặc mắt bị sưng đỏ kèm theo đau.

Ngủ dậy bị sưng một bên mắtDị ứng hóa mí phẩm gây sưng ngứa cho mí mắt

4. Nghĩ xem tối qua bạn có khóc không?

Khi bạn khóc, đôi mắt phải làm việc quá sức, cùng với đó là sự chênh lệch nồng độ muối khi khóc gây ra khiến mí mắt bị giữ nước vào sáng hôm sau và sưng húp lên khi ngủ dậy.

cách làm hết sưng mắt khi ngủ dậyKhóc buổi tối thì sáng chắc chắn mắt sẽ sưng

5. Đến ngày “đèn đỏ”

Đối với phụ nữ, vào những ngày xuất hiện kinh nguyệt cũng là lý do khiến mỗi buổi sáng thức dậy mắt bị sưng. Trong trường hợp này bạn chỉ cần đợi hết kỳ là mắt sẽ trở về trạng thái bình thường.

6. Cơ thể dung nạp quá nhiều rượu bia

Đôi mắt là nơi chịu nhiều tác động trong chế độ ăn uống của chúng ta, dù chỉ là một thay đổi nhỏ. Khi chúng ta uống quá nhiều rượu sẽ khiến cơ thể bị mất nước, đòi hỏi quá trình tích trữ nước trong cơ thể, đầu tiên là ở vùng mắt. Do vậy, nếu tối qua bạn đã uống rượu thì chẳng lấy gì làm lạ khi sáng nay ngủ dậy mắt bị sưng.

7. Tác động của lão hóa

Thật không may, lão hóa là một nguyên nhân không chỉ khiến mắt sưng khi ngủ dậy mà có thể là bất kể lúc nào. Theo thời gian, các mô trong mí mắt của bạn sẽ bị yếu đi. Dẫn đến sự tích tụ mỡ mí mắt ngày càng nhiều làm mắt bị sưng (thực chất đây là bọng mỡ mắt).

trẻ ngủ dậy bị sưng mắtLão hóa là một trong những nguyên nhân không thể không nhắc tới trong việc làm sưng mắt

8. Nguyên nhân khác

Trong một số trường hợp ngủ dậy mắt bị sưng đau có thể là do tối qua trong lúc ngủ bạn bị côn trùng cắn, hoặc vô tình cào tay vào mắt làm xây xát, mí mắt sưng đỏ, ngứa,… Sưng mắt cũng có thể do bệnh tật gây nên như: các bệnh về thận, cường tuyến giáp, chắp, lẹo,….

Đa số các trường hợp ngủ dậy bị sưng mắt không đáng ngại cho sức khỏe, tuy nhiên nó lại ảnh hưởng nặng nề đến thẩm mỹ. Chính vì vậy bạn vẫn phải cần đến những giải pháp để thoát khỏi tình trạng này.

II – Cách làm hết sưng mắt khi ngủ dậy

Hầu hết sưng mí mắt sau khi thức dậy sẽ biến mất trong khoảng 24 giờ. Tuy nhiên bạn có thể rút ngắn thời gian đến mức thấp nhất bằng một số cách sau.

1. Cách trị sưng mí mắt khi ngủ dậy tại nhà

Điều trị sưng mí mắt tại nhà không được khoa học chứng minh là hiệu quả nhưng thường được nhiều người áp dụng và cho phản hồi tích cực.

  • Giảm sưng mắt khi ngủ dậy bằng gạc lạnh

Khu vực xung quanh mắt chứa đầy các mạch máu, bạn chỉ cần đặt một miếng gạc lạnh lên mắt là có thể hạn chế các mạch máu bị sưng.

ngủ dậy mắt bị sưng đauBạn có thể dùng gạc lạnh để giảm sưng mắt khi ngủ dậy

Chúng tôi khuyên bạn nên ngâm miếng gạc trong trà hoa cúc lạnh. Sau đó đắp lên mắt trong vòng 10 phút. Các đặc tính chống viêm của hoa cúc sẽ giúp giảm sưng quanh mắt. Nếu nhà bạn có sẵn túi trà thì có thể dùng luôn túi trà để lạnh rồi đắp vào vùng mắt bị sưng. Bạn sẽ thấy ngay hiệu quả sau khi sử dụng.

  • Dùng thìa

Cái lạnh đột ngột của kim loại sẽ giúp bạn hồi sinh đôi mắt mệt mỏi, giảm sưng húp và tăng năng lượng cho mắt để khởi động ngày mới. Việc bạn cần làm là lấy 2 chiếc thìa kim loại cho vào tủ lạnh, sau đó đặt chúng lên mắt của bạn khoảng vài phút để mắt hết sưng.

mắt ngủ dậy bị sưngDùng thìa lạnh úp lên mắt vào mỗi sáng ngủ dậy nếu mắt bị sưng

  • Massage đôi mắt

Để ngón tay của bạn vào vài viên đá lạnh sau đó làm các động tác massage nhẹ nhàng cho mắt từ góc mắt trong đến góc mắt ngoài.

ngủ dậy bị sưng mí mắtMassage cũng là một cách giảm sưng hiệu quả

  • Bôi kem trị bọng mắt

Các loại kem thuốc trị bọng mắt sẽ là vũ khí hữu hiệu cho bạn khi mỗi buổi sáng thức dậy mắt bị sưng húp. Bạn nên tìm những loại có thành phần chống viêm, chứa nhiều glycerin, vitamin C và bơ hạt mỡ để nâng cao hiệu quả. Đây là cách chữa sưng mắt khi ngủ dậy khá nhanh, đơn giản, mang lại hiệu quả cao cho bạn.

mắt sưng đau khi ngủ dậy

2. Phẫu thuật thẩm mỹ mắt

Đa số các trường hợp sưng mí mắt khi ngủ dậy đều sẽ thuyên giảm sau khi bạn áp dụng các cách chữa tại nhà nói trên. Tuy nhiên, nếu bạn đã làm tất cả mọi thứ mà mắt vẫn như vậy, không hề có sự biến chuyển thì hãy cân nhắc đến các giải pháp phẫu thuật thẩm mỹ mắt để khắc phục tình trạng của mình.

Có khá nhiều cách để giải quyết tình trạng mí mắt bị sưng, tuy nhiên tùy thuộc vào nguyên nhân, các chuyên gia thẩm mỹ sẽ có phương án thích hợp giúp bạn khắc phục tình trạng của mình như sau:

  • Lấy mỡ mí mắt

Mỡ mí mắt có thể xuất hiện ở cả mí trên và mí dưới, do bẩm sinh (khá hiếm), do lão hóa, hoặc do chế độ sinh hoạt không lành mạnh của chúng ta. Để khắc phục tình trạng này, bác sĩ sẽ sử dụng kỹ thuật lấy mỡ mí mắt nội soi, loại bỏ hoàn toàn các túi mỡ mắt mang lại cho bạn đôi mắt khỏe mạnh tươi tắn.

giảm sưng mắt khi ngủ dậyKết quả trước và sau lấy mỡ mí mắt

  • Xóa rãnh lệ

Quá trình lão hóa khiến vùng mắt phía dưới của bạn xuất hiện các bọng mỡ lớn làm mắt bị sưng lên, bọng mỡ tích tụ lâu ngày không được khắc phục kịp thời sẽ bị sa trễ, tạo thành rãnh lệ. Nhiều người vẫn hay nhầm lẫn mỡ mí mắt dưới và rãnh lệ. Tuy nhiên, 2 khuyết điểm này hoàn toàn khác nhau.

sưng mắt khi ngủ dậyHình ảnh so sánh mỡ mí mắt dưới và rãnh lệ

( Xem chi tiết công nghệ xóa rãnh lệ: TẠI ĐÂY)

Xóa rãnh lệ cũng được thực hiện nhẹ nhàng dưới gây tê vô cảm. Bác sĩ sẽ bóc tách di chuyển bọng mỡ đến vùng rãnh lệ giúp làm đầy nếp nhăn đã bị hẵn sâu. Tình trạng sưng phồng từ đó cũng được cải thiện.

Sau khi thực hiện xong, mắt bạn sẽ hơi sưng bầm nhẹ vùng phẫu thuật. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ biến mất sau 2-3 ngày.

cách trị mắt bị sưng khi ngủ dậyVIDEO Cận cảnh khắc phục mắt sưng do bọng mỡ bằng xóa rãnh lệ

Trong một số trường hợp để đôi mắt đẹp hơn, bác sĩ có thể áp dụng thêm giải pháp cắt mí tạo mắt 2 mí cho khách hàng để khắc phục triệt để các khuyết điểm của mắt. 

sưng mắt sau khi ngủ dậyTrường hợp vừa lấy mỡ vừa cắt mí để khắc phục bọng mỡ làm sưng mắt

III – Lưu ý để có đôi mắt đẹp không còn sưng mí mắt khi thức dậy

Dù bạn thực hiện bất kỳ một cách nào để giảm sưng mí mắt, thì việc phòng tránh vẫn là điều quan trọng nhất. Theo đó, hãy lưu ý một số điểm sau để ngăn chặn tình trạng ngủ dậy mắt bị sưng:

1. Thay đổi kiểu ngủ

Ngủ theo chiều ngang khiến các dịch lỏng tích tụ bên dưới mắt nhiều hơn, đó là lý do tại sao chúng ta thường thức dậy với đôi mắt sưng húp. Để ngăn chặn điều này, các chuyên gia thẩm mỹ tại BVTM Kangnam khuyên bạn nên gối cao đầu khi ngủ vào ban đêm.

sáng ngủ dậy mắt bị sưngThay đổi kiểu ngủ để bạn không còn bị sưng bọng mắt sau khi ngủ dậy

2. Thay đổi sữa rửa mặt

Nếu bạn cảm thấy mắt sưng ngứa sau khi ngủ dậy thì rất có thể bạn đang gặp vấn đề với loại sửa rửa mặt của mình. Hãy thử chuyển sang một loại sửa rửa mặt dịu nhẹ có thành phần từ thiên nhiên khác để xem tình trạng này có cải thiện không nhé!

3. Uống đủ nước mỗi ngày

2l nước là lượng cần thiết mà bạn cần dung nạp vào cơ thể. Khi cơ thể đáp ứng đầy đủ lượng nước sẽ ngăn chặn tình trạng tích nước không chỉ giúp bạn hết sưng mắt khi ngủ dậy mà còn giữ làn da khỏe mạnh, mịn màng.

4. Chế độ ăn ít muối, ít đường

Ăn quá nhiều muối sẽ khiến cơ thể giữ nước. Còn nạp quá nhiều đường lại làm kích hoạt tình trạng viêm khắp cơ thể gây phù nề.

Do đó hãy c ố gắng cắt càng giảm lượng đường và lượng muối ra khỏi chế độ ăn uống mỗi ngày của bản thân và gia đình.

!! CẨN TRỌNG:

Đi khám bác sĩ mắt khi tình trạng sưng kéo dài nhiều ngày và xuất hiện một số điểm bất thường như sau:

  • Đau mắt
  • Tầm nhìn mờ
  • Giảm thị lực
  • Cộm mắt như có gì bị mắt kẹt bên trong

….

Trên đây là những thông tin quan trọng xung quanh chủ đề “Ngủ dậy mắt bị sưng“. Hy vọng với các thông tin chi tiết ở trên, bạn sẽ biêt cách làm hết sưng mắt khi ngủ dậy hiệu quả cũng như làm sao để ngăn chặn tình trạng này xuất hiện. Trong trường hợp cần được tư vấn kỹ hơn hãy gọi cho chúng tôi theo số 19006466 hoặc để lại comment dưới bài viết để được hỗ trợ tư vấn kịp thời.

Tại sao sáng ngủ dậy mắt bị sưng? Cách làm hết sưng mắt khi ngủ dậy
5 (100%) 1 vote

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

BÀI VIẾT NỔI BẬT